พฤติกรรมการนั่ง ที่ส่งผลทำให้เกิดการทำลายกระดูกได้
กระดูก อวัยวะสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพยุงตัวของคนเราให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายมากขึ้น อีกทั้งกระดูกยังเป็นส่วนที่ช่วยในเรื่องของการสร้างเซลล์เม็ดเลือด และยังช่วยในสะสมแร่ธาตุด้วย จากสิ่งนี้เองที่ทำให้เห็นได้เลยว่ากระดูกนั้นเป็นส่วนที่มีความสำคัญมาก ๆ จริง โดยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่มีอายุเยอะเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นกับผู้คนในวัยหนุ่มสาวได้ด้วย เนื่องจากในตอนนี้พบว่าหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับปัญหาความผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกได้มากขึ้น ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาขึ้นกับกระดูกได้นั้น ก็คือ พฤติกรรมการนั่งนั่นเอง 3 พฤติกรรมการนั่ง ที่ส่งผลต่อการทำลายกระดูก 1. การนั่งไขว่ห้าง การนั่งไขว่ห้างเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงจะทำให้กระดูกถูกทำลายด้วย เนื่องจากการนั่งไขว่ห้างจะทำให้เกิดการกดทับของน้ำหนักตัวลงมาที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง สิ่งนี้เองที่ส่งผลทำให้เกิดกระดูกโค้งงอ หรือคดได้ โดยเฉพาะในบริเวณกระดูกสันหลัง และบริเวณอุ้งเชิงกราน อีกทั้งการนั่งไขว่ห้างยังเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดคอ หรือหลังตามมาได้ด้วยนั่นเอง นอกจากนั้นยังเป็นสิ่งที่ทำให้มีโอกาสเกิดเข่าล็อกได้ด้วย เพราะหัวเข่ามักจะอยู่แบบผิดรูปอยู่บ่อย ๆ 2.